Solar buitendouche voor sporters: voor en na training
Een training kan je helemaal oppeppen, maar soms ben je daarna wel toe aan een frisse boost.
Stel je voor: je komt uit het bos na een zware trailrun of je hebt net je laatste squats gedaan in de tuin, en je kunt direct onder een warme douche stappen. Geen gedoe met binnenkomen, geen vieze voeten op de badkamervloer. Met een solar buitendouche wordt je tuin of campingplek je eigen persoonlijke gym-spa.
Geen stopcontact nodig, gewoon de zon die het werk doet. Dat is het echte buitenleven.
Wat is een solar buitendouche eigenlijk?
Een solar buitendouche, ook wel zonnedouche genoemd, is een simpel maar briljant systeem. Het bestaat uit een waterreservoir – meestal van 20 tot 40 liter – gemaakt van stevig, UV-bestendig plastic.
Aan de bovenkant zit een douchekop en een kraantje. De truc is het materiaal en de kleur: de tank is vaak zwart of donkergrijs.
Die kleur zuigt het zonlicht op en zet het om in warmte. Het water in de tank wordt zo vanzelf warm, tot wel 45°C op een zomerse dag. Je vult de tank met een tuinslang, zet hem in de zon en een paar uur later is het water op temperatuur.
Simpelweg water erin, zonnetje erop, en douchen maar. De meeste modellen hebben een handige voetpomp of een simpel drukmechanisme. Je trapt op een pedaal of pompt met de hand en het water stroomt. Er is geen elektriciteit nodig, dus je kunt hem overal neerzetten.
Op de camping, naast je moestuin, op je balkon of gewoon in de achtertuin.
Het is de ultieme manier om na het sporten direct schoon te worden, zonder dat je meteen je hele huis onder de modder zet.
Waarom elke sporter er eentje wil
Je bent net fanatiek bezig geweest. Je spieren gloeien, je hartslag gaat omlaag en je lichaam wil afkoelen.
Een koude of lauwwarme spoeling is dan heerlijk. Het helpt je spieren te herstellen en voelt als een beloning.
Met een solar douche spoel je direct het zweet en het stof van je af. Je stapt fris en vrolijk je huis binnen, of je trekt meteen schone kleren aan. Geen vieze douchecabine meer schoonmaken na een zandige mountainbike-sessie.
Het gaat ook om de vrijheid. Je bent niet meer gebonden aan de badkamer.
Je kunt in de tuin sporten, je eigen outdoor gym bouwen of je caravan op een camping direct voorzien van warm water. Denk aan de praktische kant: je bespaart water. Je gebruikt precies de hoeveelheid die je nodig hebt om even snel te douchen. Geen 10 minuten douchen met de kraan op standje 'tropisch regenwoud'.
Je bent bewust bezig, zonder in te leveren op comfort. En voor de thuissporters: geen zweet meer op de tegels van je badkamer, maar gewoon buiten uitdampen.
Hoe werkt de zonnewarmte? De techniek simpel uitgelegd
De kern van de solar buitendouche is het zwarte reservoir. Zwart absorbeert warmte optimaal, ideaal voor een warme douche na yoga buiten.
Stel je een zwarte zak water in de volle zon voor; na een paar uur is het water heet.
De douche werkt volgens hetzelfde principe, maar dan in een stevige tank die ook nog waterdruk kan opbouwen. De tank heeft een inhoud van bijvoorbeeld 20 liter. Als je deze vult en in de zon zet, warmt het water langzaam op.
De warmte wordt in het water vastgehouden, waardoor je ook na zonsondergang nog warm water kunt gebruiken. De meeste systemen zijn 'drukloos'. Dat betekent dat je zelf de druk opbouwt. Dit kan op drie manieren:
- Voetpomp: Je trapt een paar keer op een pedaal. Dit pompt lucht in de tank en dat duwt het water naar de douchekop. Dit werkt heel betrouwbaar.
- Handpomp: Een soort fietspomp die je een aantal keren moet induwen. Handig voor kleinere modellen.
- Zwaartekracht: Sommige simpele zak-douches hang je hoog op. Door de zwaartekracht stroomt het water naar beneden. Dit geeft minder druk, maar is wel heel simpel.
De douchekop heeft vaak een besparende functie. Sproeigaten zijn klein, waardoor je een comfortabele straal hebt met minder waterverbruik.
Je kunt vaak kiezen voor een 'douchestraal' of een 'sproeistraal'.
De juiste douche kiezen: modellen en prijzen
Als je een solar buitendouche gaat kopen, let dan op de grootte en de stevigheid. Een model van 20 liter is een ideale solar buitendouche voor zwemmers na een korte training.
Zoek je een instapmodel? De Solaire Classic (20L) heb je al voor rond de €70,-. Een echte aanrader voor beginners.
Wil je met z'n tweetjes douchen of na een modderige rit? Kies dan voor 30 of 40 liter.
De wanddikte is belangrijk; goedkopere modellen zijn vaak van dun plastic en die barsten sneller als je ze per ongeluk stoot. Voor de serieuze sporter die elke dag buiten traint is een model met een stevige voetpomp en een brede voetbasis beter. Denk aan de ThermaCamp 30.
Deze heeft een inhoud van 30 liter, een stabiele voet en een douchekop met 5 straalstanden. De prijs ligt rond de €95,- tot €110,-.
De high-end modellen, vaak met een houten of RVS frame, kosten tussen de €150 en €250. Deze zien er mooi uit in een vaste tuin en zijn vaak inklapbaar. Ze zijn wel zwaarder en minder makkelijk te verplaatsen. Bedenk dus goed: wil je hem alleen in de tuin gebruiken of ook meenemen naar de camping? Voor de meeste sporters is een model rond de €80-€120 de sweet spot.
Praktische tips: zo haal je er alles uit
Om optimaal te profiteren van je zonnedouche, moet je 'm slim gebruiken. Zo is een solar buitendouche voor hondenliefhebbers ideaal na een wandeling. Zet hem op een plek waar de zon van 's morgens vroeg tot in de middag staat.
Hoe meer zon, hoe warmer het water. Zorg dat de tank volledig vol is; een halfvolle tank warmt sneller op, maar je hebt minder water. Als je hem net hebt gevuld, kun je het beste even de kraan openzetten om de ergste lucht eruit te laten ontsnappen.
Laat de douche in de winter niet buiten staan als er vorst wordt voorspeld.
Het water in de tank kan bevriezen en het kunststof kan barsten. Leeg de tank en zet hem droog op in de schuur. Als je hem langere tijd niet gebruikt, spoel hem dan even door met schoon water om aanslag te voorkomen. En tot slot: als je hem na het sporten gebruikt, draai de kraan dan goed dicht. Je wilt niet dat je warme water 's nachts weglekt, want morgenochtend is er dan niets meer over voor je warming-up.